穿梭 --人,要么是一件艺术品,要么戴一件艺术品

影视:            菜熊视讯          http://www.caixiong.com/?44379980.htm --可用迅雷下载

　　

      由于职业性质的差异；有些人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。"不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。

　　请看专家的建议：

　　冰敷　当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。

　　坐有靠背的椅子　假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。

　　垫毛巾　当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

　　适时休息　正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3．6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。

　　避免经常低头　坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。

　　视线应与显示器水平　你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。

　　减少电话聊天　讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。

　　小心搬运　抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间(约与肩膀同宽)。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。

　　睡硬床垫　许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，"许多脖子痛的人在不垫枕头时，睡得较好。"你若有同感，不妨舍弃枕头。

　　勿趴睡　这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。

　　戴围巾　在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。

　　放轻松   紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。

　　下列柔软操可消除脖子僵硬，并预防后患

　　先从前三项做越两周后，再开始练习其他项目。每一项每天作两次，一次五下。

　　·缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。

　　·朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。

　　·尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。

　　·将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。

　　·将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。

　　·手握小型哑铃(3一一5磅)，耸双肩。双臂自然下垂100v1-01759

个人陈述(Personal Statement)是申请文书中非常重要的组成部分。个人陈述的好坏直接影响申请的结果，这已经是不争的事实。东方新视角会从以下方面帮助您写出一篇具有说服力并能突出你的特质的个人陈述。

1.分析你的个性和经历；

2.区分、组织和取舍你的特质、经历、和成就来满足学校录取的要求和标准；

 

3.把所有这些编排好的信息归纳在一个叙述性的结构中；　　　

4.写出一篇具有说服力能突出你的特质的文章来。

    什么是个人陈述

    个人陈述是在申请过程中按照学校要求来写一篇有关申请人背景，学术成就和未来研究和职业目标的文章。一篇成功的个人陈述应不但应该语言流畅，逻辑严谨，层次分明，更要充分显示申请人的才华并抓住审阅人的注意力。几乎所有学校都要求提交个人陈述。

    个人陈述也有不同的名称，如Personal　Statement，Statement　of　Purpose，Statement of Intent, Statement of Objectives, Academic　Statement，Study　Plan，Academic　Objectives等。

    如果个人陈述写作得当，可以很大程度地提高申请者获得录取和奖学金的机会。这对申请者来说是一个绝好的机会。可惜的是很多申请者对TOEFL、GRE可谓呕心沥血，而对个人陈述往往一蹴而就，敷衍了事，内容贫乏、语法错误连篇。而西方的大学并不单是通过传统的考试来考评其申请者的资格，这并不是说他们的录取标准不严格。外国教授在决定你是否正是他们想要的人时，首先希望听一听你对于你自己作何评价。当你通过申请文书来介绍你自己时，你会发现所面临的机遇和挑战同样之大。

    要写出成功的申请文书仅仅有那些适用于任何类型写作的基本写作技巧（清晰、简洁）是远远不够的。一篇好的申请文书要求申请人能够用一种与其他申请人完全不同方式，巧妙地展现自己的独特个性和经验。这是一件要求比较高，通常非常繁累的工作。这不仅仅对中国人如此，以英语为母语的人在此类写作时也会感到十分的头疼，但是我们中国人还需克服语言的障碍。

 

    如何写个人陈述

    个人陈述的内容应包含下列三项资料：

（一）申请者的学术或专业兴趣及背景；

（二）欲研究的方向；

（三）未来的职业目标；

    写作时，依以上三点将文章分为三各主要部分。不要像列清单，也不要重覆申请表格已有的资料。

注意事项：

    （一）详读学校的写作说明并了解问题的重点，不赘言，不遗漏，且在要求的字数内完成。例如学校要求五百字内完成(In 500 words or less discuss ...)，则全文最好不要超过五百字。如果学校要求以问答方式来叙述 (Responses to essay questions, Please limit your response to on page.)，即依其要求回答不长过一页。

   （二）写作时应清楚明确。例如：

 1. "I am interested in English literature" 这句话表达不够清楚，而I was concentrated on Milton and    Shakespeare in college" 就明白的说出了申请人的志趣及研究范围。

 2．"I received extensive training in physics" 这句话不够详细，"My training was in the area of particle physics"就具体多了。

 3. "I was very active as a student representative" 最好说明曾经做什么:组织活动，主办演讲，沟通学生与校方意见等。

 4．"I am attracted to your department by its brilliant faculty."应说明对於教授的认知是从何而来，如在何处读到某教授的文章而愿受教于他，或某位教授正在从事一项重要研究，与自己欲攻读的研究领域相同等。表达对所申请之系的课程、教师和特性有些了解，依学校之不同而提及某位任教於该校的教授、新课程或该校的某个学位有兴趣。

（三）不要用语意模糊的句子，如 "Your esteemed school"应代以学校的名字。"I will return to serve my country"应明确的说出所要从事的到底是什麽工作等。

（四）避免用深奥的字汇，尽量以简单容易的字来表达。

（五）不要离题，谈论一些不相干的事。

（六）态度诚恳认真，不卑不亢。不用为自己的弱点道歉，比如托福成绩不高等；也不要表现得过份自信。重要的是给学校一个专业，认真的印象。

 

（七）不要抄袭，改写书上的样本文章。应详读学校的介绍，了解其要求，再对自己的学业背景、计划加以考虑，写出自己的风格。

 （八）检查英文的时态、性别及单多数等方面的错误。

 Ten Do's for Personal Statement

1.Unite your essay and give it direction with a theme or thesis. The thesis is the main point you want to communicate.

2.Before you begin writing, choose what you want to discuss and the order in which you want to discuss it.

3.Use concrete examples from your life experience to support your thesis and distinguish yourself from other applicants.

4.Write about what interests you, excites you. That's what admissions staff wants to read.

5.Start your essay with an attention-grabbing lead -- an anecdote, quote, question, or engaging description of scene.

6.End your essay with a conclusion that refers back to lead and restates your thesis.

7.Revise your essay at least three times.

8.In addition to your editing, ask someone else to critique your personal statement for you.

9.Proofread your personal statement by reading it out loud or reading it into a tape recorder and playing back the tape.

10.Write clearly, succinctly.

Ten Don'ts for Personal Statement

1.Don't include information that doesn't support your thesis.

2.Don't start your essay with "I was born in.." or "My parents came from..."

3.Don't  write an autobiography, itinerary, or resume  in prose.

4.Don't  try to be a clown (but gentle humor is ok).

5.Don't  be afraid to start over if the essay just isn't working or doesn't answer the essay question.

6.Don't  try to impress your reader with your vocabulary.

7.Don't  rely exclusively on your computer to check your spelling.

8.Don't  provide a collection of generic statements and platitudes.

 

9.Don't  give mealy-mouthed, weak excuses for your GPA or test scores.

10.Don't  make things up.

▽冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便。前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能，就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨一试。

▽每逢冬季，因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合，效果灵验。

▽秋冬时节，许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂，十分难受。本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想。今冬，找根据"洗面奶"的润肤原理，试用擦洗手足，收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干，后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效，

▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克·巴斯，20多年来，每到夏天，便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人。笔者近一几年来，每年冬季脚后跟干裂，痛疼难忍，只有贴胶布暂防裂口。去年夏天，我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了。

▽入冬以米，手上经常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后来我用牙膏试试，没想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨试试。

▽冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口，十分疼痛，后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后，发现手脚干裂有明显好转，并巳不再脱皮。现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦。

▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜了，一天下来，脚后跟湿润润的，一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳。

芥末治脚袈口
我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口。抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末，两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈，

醋治好我多年的手脚裂
前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了。

足光粉治脚裂效果好
我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口，虽贴胶布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚上的老皮全部脱落。现在，一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，脚癣也好了，

面块能治脚干裂
前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛，睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上，穿上袜子，果然一夜末疼，白天也未疼。 薛世芬

治疗脚裂一法
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。

剩茶水可治手足裂
每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮肤的粗裂。今年入冬来，一个偶然的机会，将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。后来，我叫老伴试试，十来天后，效果真的很明显。

维生素E可治手脚干裂
我手脚每年入秋开始裂口，中西药膏治一段好了，但着水（洗衣服、洗菜）就犯。后来，我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。

用蜂蜜揉搓可治手皲裂
每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。

枣糊可治手脚裂
我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。

苹果皮治足跟干裂
每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。

香荡治皮肤皲裂
选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。

香蕉皮治手足皲裂
我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，坚持3一5天，每天擦一、二次，果然见效。


桔子皮治手脚干裂
将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。

蔬菜水洗脚可治干裂
将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。


牛奶治脚裂
我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。偶然间，我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。

米醋泡蒜瓣治手脚裂口
我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手脚裂口，刮风更甚，曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。

"双甘液"治皲裂
甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。

药皂治好裂趾甲
我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的），一块药皂没用完，裂趾甲便完全好了。

软柿子冰可治手皴
我小时候，每到冬季手被冻破之后，晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。

治疗脚裂一法
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。

作者简介：璐尔，具有多年国外生活经历和中外文化交流领域经验，并对教育，出国，外语培训，就业指导等方面颇有研究和独到见解。作者本人曾有与数百名中国留学生的交流采访经历，并在国内多次举办留学指导说明会，受到学生和家长一致好评.

　　在多年接触海外中国学生的过程中，经常感到很多话不吐不快，尤其是每每看到后来者又一如继往地踏上了前辈曾走过的陷阱和误区，就更感到应该在青年朋友们出国前提出一些建议。先需要对题目做一点解释：

　　一，所谓“陷阱”，这里并非什么非法中介骗取钱财之类，而是很多青年朋友在出国前就已经有的错误认识，或者说追求方向错误，这种陷阱会导致出国后的路难免会有偏差。这里陷阱的真正含义是：正是由于有大量的出国学子过着同样的生活，以至于后来者并不能清醒地认识到这里面的错误。

　　二，所谓“躲不开”，就是说这些问题是每个出国者都会遇到的。实际上笔者本人，倒是非常希望大家都能真正躲开的。

　　三，在我多年的经历中，有更多的话可以展开，可惜限于文字篇幅，只能简单叙述，还希望对朋友们有所启发。由于我最近的工作都与德国有关，因此有些举例往往取近水楼台之利，但可以推定的是，在其它国家都有大同小异的情形。

　　陷阱一：出国就可以学好外语

　　在所有中国学生较多的国家中，都有大量的中国学生无法掌握流利的外语。不要说德语法语等小语种，仅英语而言，有多少学生是因为出国才真正掌握的呢？

　　现象一：有中国学生在加拿大学会了广东话！虽然象是笑话，但足以说明当地中国人的密集程度；

　　现象二：从美国留学回来的学生与国内朋友一起看英文影碟，大叫中文字幕太快了，来不及看！

　　现象三：很多中国学生在国外的读书经历都是自己上中文网查询资料，或者请教中国师哥师姐，根本不是通过国外教材或教授获取的学分，这一点在理科专业上尤其突出。因此见到有些已经拿到国外文凭的同学，却在外语交流上只表现出中下等的水平，也就见怪不怪了。

　　破解：语言是交流的工具。语言不是学出来的，而是用出来的。不和外国人交流，成为朋友，难以真正掌握外语。为什么海归会成为海待？终其原因，不外乎是外语水平和与外国人交流能力的欠缺。笔者甚至大胆断言：如果出国一年左右，还没有形成自己一个固定的外国朋友圈，(可以经常一起聚会或周末外出的)，这样的人基本上已落入陷阱，前景堪忧。

　　陷阱二：出国深造，出国接受先进教育

　　凭什么大家会认为国外大学就一定比中国的好？国外教育就一定比中国先进？大家都应该知道，无论是文科理科，都有一门共同的基础学科叫数学。国外人的基本数学能力根本无法与国内同等教育水平相提并论。生活中的例子就是：极快心算出25X30或者14+15+16的中国学生到处都是，而外国人大都望而却步；如果心算出11X12或者125X16在外国人眼里简直就是神乎其技了。在国外生活过的人可能都有这样的经验：买18元的物品而付50元时，国外售货员在没有计算器的情况下是算不出该找32元的。他们只会拿出零钱向上凑：19，20，30，40，50，一面这样凑足50元，一面数数。虽然中国学生对此大都莞尔一笑，却不知道有没有人仔细想过：国外人的数学思维如此笨拙，为什么你一定要相信国外的教育好呢？

笔者认为，真正到国外所谓深造，不应该是全部焦点都只放在能学到的固定知识内容！所谓知识是死的，学习方法才是财富！国外教育有两种方法是国内比较欠缺的，一是独立性：例如有的作业就象一篇小论文，学生除了要通过笔头完成外，还要做成幻灯片等形式在课堂上公开讲解，同学们或老师还会问一些引申的问题，那么除了简单交上去的作业外，还要象论文答辩一样准备参考资料，这对一个人计划性工作能力和公开表达能力等实际素质都会有很大提高。可惜，很多中国学生对此很不适应，更为糟糕的是，他们面对这种锻炼的选择是：能逃避就逃避。

　　另外一种能力就是团队工作精神。(Teamwork)。教授布置了作业后，会指定几个同学一组来共同完成。这时候，同学们会自发形成工作团队，会由组长经讨论后布置每个人的任务：谁去图书馆查资料，谁去网上找补充信息，谁来起草答卷，谁负责来公开演讲等等，并会在规定的时间内大家组织讨论进度和解决问题的方法。在目前这种靠单打独斗很难有出路的社会中，团队精神会在这种点滴锻练的积累中得到非常大的提高。也同样可惜，很多中国同学在国内的学习习惯中，已经什么都认为可以依靠自己了。他会自认为独立就能完成每个环节。而一个小组的作业完成，教授会给大家同样的分数。也许中国同学单独完成的作业会得到60分，而显然团队中的成员至少希望80分或者更高，那么久而久之，中国同学在这样的分组作业中就不受欢迎了。

　　破解：到国外深造的想法没有错误，陷阱在于你目光的焦点：不是仅看重能学到什么死知识，而是应该重视如何学到这些知识，也就是国外教育的学习方法。

陷阱三：出国念名校，读好专业

　　除了这几年开始渐渐流行的：国内考不上大学，由家长出钱送出国深造，这种需要三思的模式外，大部分希望到国外留学的人都是国内的好学生。他们出国的选择很自然的会想到名校，好专业。

　　那么先说名校。最好的大学标准是什么？似乎大家都希望知道一个结果。但笔者认为，更重于结果的的应该是标准，即选择或评价的原则是什么。这个定义就象最好的生活方式是什么一样，本无统一答案，都在每个参与者的心中追求。因此，无原则地去过问什么好大学本身就有些盲目。就象提到中国最好的大学一样，似乎理清华文北大已成定论，但学外语的同学会优先选择北外，学经济的同学会考虑经贸大学，以及学航天的同学会看重北航一样，综合排名仅存在于虚名的意义上，真正我们应该关注的排名应该是我们所希望学的专业排名。就象清华英语系的同学不一定会比北外英语的同学更多些自豪吧。(注：此处仅是举例，绝无任何贬义。)

　　也就是说很多国外大学的综合排名实际上是没有太多参考意义的。真正应该看重的是专业排名。国外教育统计机构比国内相对公正和有经验，例如德国权威机构每年公布的大学综合排名和专业排名都是经过上万名学生和教授的调查得出的。(参考链接www.das-ranking.de)其中专业排名会和综合排名大相径庭，如果千难万苦地申请到了综合排名考前的大学，其中所选专业却是排名靠后，那么这样的名校滋味，恐怕只有后悔滋味了。

　　此外，专业排名中会有一项该专业毕业年限的对比。对于学分制的大学来说，这一点就更加重要了，因为平均毕业年限的多少，实际上就代表着该专业在不同大学里的难易程度。

　　再说专业。什么叫好专业？我所见到的中国学生选择专业大部分都是两个标准：一是时尚，二是兴趣。不知道有什么人认真想过，这个世界上最容易发生变化的就是上面两个因素。

    说到时尚，就是同学们经常会谈到的热门专业。那么希望你认真想一想，等你四五年甚至更长时间毕业后，你能否确定该专业人才依然热门和抢手？就象80年代末，国内纯英文专业炙手可热，毕业生被各单位外贸部门一抢而空，而仅仅到了90年多初，结果就象现在一样，纯英文专业的毕业生除了竞争非常激烈的教师和翻译职位外，前途堪忧。出国留学也有类似的现象，就在前几年大家都把出国方向集中在经济学和计算机等热门“好”专业的时候，谁会认为物流管理和环保技术是好专业？而随着这几年的国内外经贸交流的发展，真正从国外学成归来的这两类人才又是抢手货了。当然，现在出国学物流和环保的人开始多起来了，那么几年毕业后会是什么情况呢？

　　最后不得不提兴趣。诚然，兴趣是最好的老师。以个人兴趣为出发点选择专业当然是对的。只是希望劝告大家的是两个反问：1，你的兴趣是否真正深入了解了这一专业？好象很多年青朋友因为喜欢玩电脑而选择计算机专业一样，学习开始后才后悔不已。软件编程的枯燥和玩电脑游戏的兴致都是同样程度高的。2，你的兴趣是否会持久，至少会久到学业结束？很多朋友会喜欢尼采，但极少人会因为看了一两本喜欢的哲学书而选择哲学专业。这样的初级错误没有人会去犯。而引申到出国选择专业的兴趣问题上，就必须要仔细回答这个反问了。例如，说起来学习媒体，会有很多人感兴趣吧。在国内学习可能相对简单一些，而国外的学习，由于媒体专业要学习国家历史，政治制度，媒体的发展过程和写作等等艰深文科背景的课程，对于外语并不熟练的中国学生来说，恐怕会极大地打击你因兴趣而带来的热情。

　　破解：正如没有婚姻是十全十美一样，选择学校和专业就象选择婚姻一样的标准：

　　一，婚前睁大眼睛，仔细了解对方，也要了解自己，然后认真思考后再做结论。

　　二，婚后忠贞不渝，要相信自己的选择；容忍近距离接触后发现的对方缺点，同时培养感情，直到两人合二为一。

　　陷阱四：学习的同时靠打工维持生活

　　打工是出国的另外一道风景。有些同学甚至因为相信了很多影视题材中的描述，把出国留学同时打工当成一种历险，一种靠年轻可以积累的资本。我却很想对这些同学说：对不起，你们上当了。吃苦首先不是一件简单的事情，但正如俗话说：只有享不了的福，没有吃不了的苦。国外打工之苦是可以熬下来的，可惜正是彻底熬下来之后，才会彻底掉进这个陷阱。

　　出国的孩子都变得懂事了，重要表现是知道珍惜父母的劳动所得。我最常被问到的一个问题就是：我如果出国，带一年的生活费是否足够？我最快什么时候就可以开始靠打工养活自己了？对此，我的回答往往是苦笑。因为一句话的答案没有人会接受：如果刚出国就打算迅速靠打工得到全部的生活学习费用，那么干脆就不要出国了。因为那只是吃苦，而不是收获。这个话题很长。我想说是最重要原则是：打工是必须的。但要分清纯体力工和用语言打工的区别。其次，纯体力工作在出国初期，或者学校假期可以尝试进行，但绝不应该长久为之，或者当成唯一生活手段。

　　体力工和学习二者是天敌！语言不好，就只能干体力工；而其中的辛苦又会让你无暇顾及外语和专业学习。由此陷入一个恶
性循环。除非你是超人，否则我要告诉你，电视电影或者小说中所描写的一边干体力工作(能够满足自己全部费用的体力工作)，一边刻苦读书并在国外学有所成，都是骗人的。头悬梁，锥刺骨也没有用。由于外语不过关，不得不去打体力工的中国学生，往往能得到的工作也是超强体力付出的。

　　用外语学习专业除了要动脑外，本身就是件体力活。而干了一天的体力活之后，再进行学习，认真二字不是简单说说就可以做到的。偶尔几天可以坚持，长期下去，人会崩溃的。因此人天生的惰性使然，必然的结果就是：打工无法偷懒，那么学业上就能混则混了。

　　其实经过一段时间的锻练，和正确的外语学习，(关于如何正确学习外语，笔者会有另外的文章来介绍)，你的语言应该能够胜任一些高工资的工作量。比如说，我有一次到德国劳工局，(参考链接www.chuguo.cn )看到很多招工启示。凡是那种体力活，搬运工人，建筑工人，(当然中餐馆更是被抢的一干二净)，已有很多中国学生在登记排队等待。正常的体力工作，可能一个小时8欧元。而有些中介还要拿一些，拿到手上大概是每小时7欧元，异常辛苦。而相反，挂在那里无人问津的工作却有比较高的收入，比如电话接线员，每小时12欧元，并且没有中介，你可以自己联系。而实际上接线员到底需要多少语言能力呢？每天就是问个好，然后就是把电话转到各个部门。当然那也需要你一定的德语流利，至少你得听懂人家是什么问题，转到哪个部门。但是我想，认认真真地学习一段时间德语，这样的工作还是能够胜任的。并且，随着经验的积累和自信心的上升，这些机会也会越来越多。

　　打工除了挣钱外，我觉得挣经验更为重要。我这里有一种情况和大家分析一下，希望对大家有个启发。比如说现在各国跟中国的交流发展都很快，在和中国的往来之间，商业考察团，或者是产品说明会，展览会非常多。随便留意一下网上的信息，或者是报纸上都可以找到。这种机会就很可以利用。

　　例如你知道你当地的一个建材公司可能与中国有贸易往来，而你本人又正好是建筑系的。是不是会有这种可能：到他们公司，或者你给他们写一封信，说我是学建筑的，并且我是中国人，我的外语也很好。我希望能够帮你们的忙，我不要工资，只是想作为一个实习的机会，哪怕帮你们核对一下展览会的翻译资料也行。

　　对方很可能会给你这个机会，因为他们也需要人手，国外的人工都很贵。而你所要做的也许是非常简单的工作，例如不是翻译，仅是帮忙核对一下已翻译好的中文材料。当你核对完之后，可能你会很累，并且表面看来你在这个公司一分钱没有拿到，但是你拿到了一个经历。而这种在大公司的经历，是可以写进简历的。相反你在餐馆涮盘子，就算一个月涮个上千美元，可你能在有一天写简历的时候，说我本人建筑系毕业，涮了一年的盘子，我可以涮得很快吗？我想这对任何一个找工作的人都不会有帮助。

　　而相反，你如果有了一个大公司的经历，你就可以去到下一个公司，可能比这家公司还要有名，可能也是正在搞产品说明会。于是你把你的简历递上去，说我还可以帮你们做这个产品说明会，因为我已经经历过。而同行之间，他们都是非常了解，他信任你这份简历。他就会再需要你。也许你还是不挣钱，但是当你有一二次这样的经验之后，第三次可能你会是第一个被他们挑中的人，而且会拿工资，有了三五次后，等你毕业的那一天，任何一个公司，如果他想在中国发展，他都会把你列为第一人选。而且当你一进入这个公司，本身你的知识就已经是和实践结合的。

　　破解：牢记以下原则：打工不是目的，只是手段。纯体力工犹如双刃剑，挣钱的同时伤害着你的学业。

陷阱五：国外文凭含金量高

　　最后想说一下国外文凭的含金量。似乎“远来的和尚会念经”，大家都把出国当成去镀金。可看到越来越多的海待之后，不知道大家是否还会这样想。外国有些“野鸡”大学，文凭根本不被承认，我国教育部对此已有对策。这里不再赘述。(参考链接：www.chuguo.cn)

　　即使国内承认的文凭，如同结婚证不代表感情一样，文凭也不代表本事和技能。这一点，所有的公司老板都很清楚。所以，当你希望拿着一张外国文凭而在职场上畅通无阻时，请先接住我这盆冷水：任何文凭，只代表一种可能。可能会有公司聘用你而已。任何一个接纳这张文凭的大公司，都同样会给你一个试用期。因为没有一张纸可以保证你的能力。公司要通过试用期来考查你的实际能力。也正是这个原因，大部分的海待并不是真的没有机会，而是没有能力。所以说，文凭仅是一张纸，出国最重要的在于实际能力的培养。

　　好高骛远，不如脚踏实地。前两年看到北大资源学院与德国职业教育合作的高级汽车修理技师培训(德国汽车机械电子师)，(每年两次招生，为期两年。参考链接www.ch-de.com.cn)在该项目柏林职业培训基地中，看到有不少国内高学历的参加者。问其原因，他们的回答让人很有启发：与其看重文凭的虚名，不如务实一些。这个培训项目从语言到技能都有专门的安排，费用也不高，虽然似乎拿到的文凭仅是高级职业证书，属于蓝领阶层。但作为中国这样一个汽车消费大国，目前高级汽车修理技师需要缺口达到上百万人，能够拿到欧洲汽车行业协会承认的职业证书，无疑是个金饭碗。

　　第一批学员还没有毕业就已经被国内汽车企业盯上了，就说明了这些学员眼光的独到性。表面上看，职业证书最多能成为一个高级蓝领，但是就业后的风光，会让很多每天疲于奔命的白领阶层羡慕不已的吧。

　　破解：从多数人的生活之路来看，就业和经济收入还是很重要的一个追求。留学只是个过程，文凭也无非是个象征，象征着这个过程的结束。而真正追求的开始，还都要靠文凭背后的实际本领，书本上的知识和与人交际的能力。什么样的文凭适合自己，应该从就业角度出发，而不应简单把这张纸看成唯一成就。

　　拉杂写了这么许多，却感觉没有写到的方面更多，比如在国外的专心，省钱，守时，与人交往等等等等。希望以后再有机会与朋友们探讨。

　　借用叔本华的“意志和表象”来结尾：世界上本没有太阳和大地。只有我们的眼睛，我们眼中所看到的太阳；只有我们的双手，我们双手所抚摸的大地。

　　世界上也没有固定的留学和成就。只有我们的经历，我们所经历过的留学生活；只有我们的拼搏，我们所拼搏出来的成就……

面对自己

　　并不是要叫你去照镜子，而是要你面对你自己所做的一切，以及现在的境况和你自己内心的思想。
　　说实在的，若要一个人，尤其是在玩耍中度过的人，去面对他那浪费的时间，的确有点难以接受。但是，如果你不能去面对自己已成现实的东西，你怎么敢去面对这个世界呢？
　　如果你对你的处境感到极大的不满或者害怕去思考你的处境，那会是一件悲哀的事。来自阿德勒的一名话：人一生下来，就是为了追求优越感。因而，你所处的地位是你想改变的。那么，无论你现在的地位怎样不符合你的要求，你唯一的办法就是通过不懈的努力，去改变你所想要改变的。没有吃苹果欲望的人，只能看别人吃苹果。还有一名话可以被记住：上帝总是站在努力不懈的人的这一边的。
　　说到要面对自己的思想，好多人都不屑一笑：很明显，我每天都在和自己的思想打交道，何必面对？但事实上，你有没有想过；你是否真诚的面对过你的失败？你是否敢于面对生活的挑战？你是否坦白的承认过自己的缺点，并将这视为自己生命的一部分？明显的一点是，当你考试不及格时，你会害怕被老师点明，你在逃避；当生活对你施加压力时，你无力反抗，甚至自我贬低；当别人说你缺点为胆小、懦弱、武断。。。等等时，你没有胆量承认，甚至于不敢面对别人的嘲笑。事实上，在现实中，别人每一个轻微的嘲笑或者讽刺，都会牵动你内心深处那根自卑的刺，它是你虚荣心培养出来的。
　　是的，人面对自己时是件痛苦的事，并且需要很大的勇气。但，一旦你学会了面对你自己，并开始学会认识自己。你会发觉，这个自我的世界是如此的美妙，人生最宁静的地方原来就在于此。而你，从此不再畏怯，也不再惶惑，只有平静的心和纯和的思想。

肯定自己

　　在谈了面对自己之后，我们来谈谈肯定自己。
　　很显然，你一生下来，就注定了你要在这在这个社会上占有一个位置。也注定了你要与众不同。没有人能代替你，你就是你，你就是独一无二的你。你很重要，要是你发生什么事的话，就会引起一系列的社会反应。诚如我们在看落雨一样，也许我们不知道其中一点雨有没有落下来，在整体上不起作用，但是，它相关的群体却失却了一个核心，变得残缺了。每一个人对这社会同样的重要，那怕是爱因斯坦或是一个扫地的工人，他们的重要性都差不多一样。没有爱因斯坦，物理学会逊色很多，但没有扫地工人，城市将成垃圾堆，人们无法生活。
　　为什么要自卑呢？是你天生下来就智商低呢？还是家庭环境差？抑是你残手缺脚？我想告诉你一些数字：人的头脑约有150亿个神经细胞。美国国会图书馆藏书6000万册，那么，你的头脑所藏的信息量是这个图书馆的50倍。你羡慕别人的能力那么高，而你相去甚远。这不应成为你自艾自怨的理由。这世界上每人健康的人的头脑的能量是一样的，唯一的差别就是在应用的过程中采取的方法与个人的领悟能力不同而已。爱因斯坦的头被剖开后，也没发觉他有什么与常人不同之处啊。
　　你需要的是肯定你自己，相信你自己。如果你对你自己都不信任的话，叫别人怎么可能信任你呢？明显地，你只有在你自己充满了信心的时候，你才能走出生活的误区，并成为你真实的自己。

超越自己

　　你是不是经常以做梦，梦见自己成了超人，或者是英雄？是不是，你在现实生活中不能实现的目标和理想，你总能在梦里轻易的做到？那种感觉是不是很美好很舒服？可你真愿生活在那梦乡里吗？不愿再面对现实生活吗？这让你感到很累的世界吗？
　　朋友，现实就是现实，现实就是这样无情的客观的存在于你的身旁，你没有逃避的机会。不过，你却有能力改变你的世界。你先听听这个故事：在美国，有一位农场主，有一天，他儿子被一条1000多斤重的管道压在身上，危急情况可想而知。他猛冲过去，一下子把那管道给推开了，儿子也得救了。后来，农场主再去弄管道时，已不能再移动半分。“奇迹，是上帝给了我力量”同样的，只要你愿意，真诚的愿意，上帝也可以给你同样的奇迹。人的潜在能力是无限的，它能做成什么成就，谁也不可能估测得到。
　　朋友，只要你对自己的力量充满信心，并主动行动，你会发觉，这世界上许多事不是没可能的，只是你没有去做而已。你也就知道了“人生最大的敌人其实就是你自己”的道理的所在了。
　　或许，有时迫于某种情况，你突然做出了你能力所不能及的事，你也不及惊奇，享受那美好时刻吧。“只要你沉着冷静，对内心的力量充满了信心，你就能解决一切问题。”能否超越你自己，全看你对自己的信心的程度。
　　来吧，朋友，让我们一起来超越我们自己，我要你相信，只要无限量的相信自己，通过不懈的努力，一切都会成为可能。

一、换零钱
　　哥哥结婚叫我去换50张20的rmb发小红包用。
　　拿了1k去银行换，sb态度极其不好的说“没有，不能换给你”
　　态度实在恶劣啊。我十分凶恶的反问“你再说一次”家伙很牛的说“就是没有”
　　我说“你=着”sb说“你威胁我啊”
　　我拿了身份证说“开户，存1k”.
　　结束了,我说“再提20”连着提了二次20。
　　sb说“侬萨意思啊？”
　　“cn闹钞票，闹50趟再销户不来三啊”
　　sb灰溜溜的换了50张擦刮里新额20元白我,贱!!!
　　
　　二、为什么叫建行
　　刚刚去医院旁边的贱行取钱，门口的取款机人很多，大家都在排队晒太阳.
　　但是奇怪的是里面的营业厅却只有一个顾客.，
　　于是我走到一个窗口，对那个长的人模狗样的职员说取800块。
　　那个人竟然说到外面的取款机取，我问他为什么卡不能在柜台上取?
　　他说5000以下都到取款机上取，说这是为了节约时间，提高效率、分流，我当时就傻了，分流？
　　我问他,现在外面的取款机排队排的老长，这里面一个人都没有，这节约的什么效 率？
　　有哪个文件规定5000以下的不能在柜台取？其它的银行都可以！
　　那个狗东西说是贱行的文件，我说拿给我看！他拿不出来，反正就是不给取。
　　我看着外面在排队晒太阳的人，再看看里面看报纸吹空调的贱人，气不打一处来，于是我决定整一整他。
　　我说好，那就取5000！等他办完了，把5000给我了，我拿了一百，说存100！
　　取款机上不能存钱，所以他办了。等他办完这100块，我再拿了100块，说存100!
　　那个狗东西说你不能一次存完么？
　　我说我给我自己发的文件规定了，一次只能存100，怎样，不行么?我就一次存100 ，一次存100.
　　慢慢的周围围了很多支持者，大家都说干的好!
　　旁边马上有人也和我一样干了起来。
　　最后他们的领导出来了，很嚣张的说：你们扰乱金融次序，我警。.
　　我说我是存钱啊，银行不就是存钱的地方么? 你有文件规定了一次不能存一百?拿给我看!
　　旁边的很多人都支持我，大声的指责他们。
　　最后那个什么领导说对不起，我们以后一定会改进工作方法。给大家方便，等等等.......
　　我转身走的时候，对他说，我现在知道为什么你们是建行了，因为你很贱!
　　
　　三、招行假币
　　前2天我去招行拿钱(替公司取的)，结果点抄时发现有张假的100元，因为自己是学财 会专业的加上公司以前发生案例（从银行取好钱发的工资，有人发现有假抄），所以自己特别注意。之后，我对柜台小姐说：小姐，你这张钱有问题。
　　小姐：什么问题？
　　我说：假的
　　小姐：不可能，你离开过柜台了。
　　我当时就火了：你眼睛有问题啊？你哪只眼睛看我离开过柜台啦？
　　于是我和她便起了争执，态度可恶劣啦，好象是我故意把钱换似的，对我言辞犀利~
　　我说：你们的验抄机难道有问题啊？假抄过去都不报警的啊？这样好了，我们报警处理~不是说发现假币打110么~！
　　这时银行已经吵的沸沸扬扬了~银行行长出来了~事情还没问清楚~第一时间甩给了我一句话：你离开柜台了伐？离开柜台就不能证明这假抄是我们这发出来的！
　　我*!我当时就觉得可笑：他是出来解决问题的吗？2话不说就把责任推干净了撒~“
　　我说：我有没有离开过柜台，我说的不算~这样我们调监控录象出来看~要不我就报警处理，你们自己看怎么办吧~
　　这个时候银行行长开始有点“软“了下来，态度也改善了不少，还面带微笑的对我说：
　　那您看怎么个解决方法呢？您提个方案。
　　我当时也是气了有点晕晕滴，想也没想：1罚10！冲口而出~
　　银行行长：1赔10呢，不太可能，要不这样吧，打个对折怎么样？我想了想算了~ 结果最后就取了钱对着行长和那个柜台小姐说：你们以后最好记住这张脸，不要玩什么“花样“（很多银行有违规操作，经常把假币发出来，多数都为数字比较大的帐目上不容易发现。 最后行长笑嘻嘻的把我迎出了门~
　　
　　四、农行的VIP
　　从几个月前开始，呼和浩特农行搞个VIP窗口，只办理5W元以上的业务。有一次我想 取 1W块钱，小额窗口的队排的超长，VIP窗口空着，我就去VIP窗口办，工作人员问我取 多少，我说取1W，她直接说，5W以下的业务去小额窗口排队。我就说，那我取6W，她说，6W可以，给我提出6W现金之后，我取了一W，把剩下的5W又塞回去，说：给我存5W.工作人员直接晕倒。
　　
　　五、全部提现
　　还有一次在某工行，甲方一笔140W的拔款到账之后，我去工行办款。因为没有工行 卡，我就打算办张卡把钱转存上去，结果工作人员居然说，办卡要复印身份证，他们 的复印机坏了，要我自己去复印。我暴怒，说，算了，不存了，140W全部提现！今天 晚上你们报计划吧，明天我来取！银行的业务部主任当时脸色就变了，然后，一个小 姑娘满脸笑容的说：您把身份证拿来，我去给您复印，您稍等一会。。。嗯，当时感觉心理就平衡了。。。

 

Athens (雅典)：The City Of Jasmines (茉莉花城)

Berne (伯尔尼)：The City Of Clocks And Watches (钟表城)

Brazil (巴西)：The Country Of Coffee (咖啡国)

Canada (加拿大)：The Country Of Maple Leaves (枫叶国)

Ecuador (厄瓜多尔)：The Equatorial Country (赤道国)（由于赤道横贯厄瓜多尔国境，再加上在西班牙文中"厄瓜多尔"的意思就是“赤道”，因此厄瓜多尔拥有“赤道国”的雅称。）

Egypt (埃及)：The Country Of The Pyramids (金字塔国)

Ethiopia (埃塞俄比亚)：The Barefoot Country (赤足国)

Ghana (加纳)：The Country Of Cocoa (可可国)

Cuba (古巴)：The Country Of Sugarcane (甘蔗国)

Japan (日本)：The Country Of Cherries (樱花国)

Jerusalem (耶路撒冷)：The Holy City (圣城)

Lima (利马)：The City Of Drought (干旱城)

London (伦敦)：The City Of Fog (雾都)

Lusaka (卢莎卡)：The City Of Copper (铜城)

Malaysia (马来西亚)：The Rubber Country (橡胶国)

Mexico (墨西哥)：The Cactus Country (仙人掌国)

Mexico City (墨西哥城)：The City Of Frescoes (壁画之都)（墨西哥城，以画迷人，素有“壁画之都”之称。）

New York (纽约)：Big Apple (大苹果城)

Panama (巴拿马)：The Butterfly Country(蝴蝶国)

Singapore (新加坡)：The Country Of Gardens (花园国)

Tunisia (突尼斯)：The Olive Country (橄榄国)

Venice (威尼斯)：The City Of Water (水城)

Washington(华盛顿)：The City Of Snow (雪城)

Wellington (惠灵顿)：The City Of Wind (风城)

Bulgaria（保加利亚）：The Country of Roses（玫瑰之国）

Vienna（维也纳）：The City of Music（音乐之都）

Pagan（缅甸蒲甘城）：The Temple City（寺庙之城）